努力

時間割引率の高い人は努力をしない傾向にあるといえるでしょう。なぜなら、 努力の結果得られる報酬（健康な体や知識、資格など）が、「獲得までに時間がかかる」ゆえに現時点からはあまり魅力的に思えず、それよりも目先の利益（ゲームをする、飲みに行くなど）から得られる報酬のほうが大きく見えてしまうからです 努力を続けられない人ほど「努力には意志の力が必要だ」と考えている 【フィードバック】で変化を自覚させる 「目に見える」変化が人の行動を変える 様々な行動が自動化されるまでの日数を見ていくと、18日で自動化される行動もあれば254日（約８カ月）かかる 行動もありましたが、中央値は66日となっていました。つまり、どんなことでも２カ月頑張ることができれば、そ の努力は意識せずとも自然に行えるようになっている可能性が高い。 覚えておくだけでも、参考になると思います。